Geef kleine slokjes te drinken en vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken. Bij ernstige uitdroging zoek medische hulp. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Zoek onmiddellijk schaduw en drink water om gehydrateerd te blijven. Gebruik een natte handdoek of waaier om af te koelen. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Druk een schoon gaasje of doek op de wond om de bloeding te stoppen. Reinig de wond, breng een ontsmettingsmiddel aan en bedek met een steriel verband of pleister. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
