Breng rust aan door het geblesseerde lichaamsdeel niet te belasten. Gebruik ijs om zwelling te verminderen, breng drukverband aan om ondersteuning te bieden en houd het lichaamsdeel indien mogelijk iets verhoogd. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Als het slachtoffer niet kan ademen, gebruik de verstikkings-methode. Sta achter het slachtoffer, plaats je vuist net boven de navel en trek snel naar boven en naar binnen. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Laat de persoon voorlezen uit een boek of tijdschrift en moedig de persoon aan om langzaam en diep in te ademen, vervolgens langzaam uit te ademen. Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de ademhaling te normaliseren. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
