Als het slachtoffer niet kan ademen, gebruik de verstikkings-methode. Sta achter het slachtoffer, plaats je vuist net boven de navel en trek snel naar boven en naar binnen. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Laat de persoon voorlezen uit een boek of tijdschrift en moedig de persoon aan om langzaam en diep in te ademen, vervolgens langzaam uit te ademen. Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de ademhaling te normaliseren. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Zoek onmiddellijk schaduw en drink water om gehydrateerd te blijven. Gebruik een natte handdoek of waaier om af te koelen. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
