Zoek onmiddellijk schaduw en drink water om gehydrateerd te blijven. Gebruik een natte handdoek of waaier om af te koelen. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Breng rust aan door het geblesseerde lichaamsdeel niet te belasten. Gebruik ijs om zwelling te verminderen, breng drukverband aan om ondersteuning te bieden en houd het lichaamsdeel indien mogelijk iets verhoogd. Volg bij ons een cursus om precies te weten wat je moet doen.
Ken de locatie en het juiste gebruik van brandblusmiddelen in het gebouw. Gebruik het juiste blusmiddel voor het type brand (bijv. water voor gewone branden, CO2 voor elektrische branden). Leer wat jij moet doen en volg een cursus.
